les entraînements du Running Club Arpajon

Les entraînements de la semaine et du week-end

LUNDI

Marche Nordique

Rendez-vous à 18h15 pour début de séance à 18h30

Jean-Pierre
la Ponétie, Stade M.J. Pérec

MARDI

Fractionné trail

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

Amandine
la Ponétie, Stade M.J. Pérec

MERCREDI

Fractionné trail

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

Denis, Dominique,Jean-Didier

la Ponétie, Stade M.J. Pérec

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Préparation course sur route et trail

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

3 groupes

Alain, Corinne et Jean-Pierre
la Ponétie, Stade M.J Pérec

JEUDI

VENDREDI

Sortie encadrée route et chemin

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

Alain
parking la Ponétie

SAMEDI

Fractionné trail côtes

9h00 - Amandine, Denis et Sylvie
la Plantelière à Arpajon

(si changement de lieu voir message site internet du club)

DIMANCHE

Sortie encadrée route et chemin

9h00 - Alain
base de canoë d'Arpajon

Sortie encadrée trail

9h00 - Sylvie
base de canoë d'Arpajon

Informations complémentaires

Les horaires indiqués sont ceux de début de séance.

Par respect pour les entraîneurs, nous demandons aux licenciés de bien vouloir respecter l'entraînement proposé dans son intégralité avec l'échauffement, le corps de séance et le retour au calme. Si ce n'est pas possible, prière d'en informer le responsable du groupe.

A la Ponétie comme à la base de canoë d'Arpajon, nous bénéficions de vestiaires et de douches.

Si des modifications de lieux ou d'horaires devaient avoir lieu, les informations sont disponibles dans le calendrier ci-dessous

Les entraîneurs