les entraînements du Running Club Arpajon

les entraînements du Running Club Arpajon

Les entraînements de la semaine et du week-end

MARDI

Fractionné trail

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

Amandine
la Ponétie, Stade M.J. Pérec

MERCREDI

Fractionné trail

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

 Denis, Dominique,

Jean-Didier et Arnaud

la Ponétie, Stade M.J. Pérec

-----------------------

Préparation course sur route

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

Alain, Corinne et Jean-Pierre
la Ponétie, Stade M.J Pérec

JEUDI

Sortie encadrée route et chemin

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

 Jean-Claude
parking la Ponétie

-------------------------------

Préparation physique généralisée

à partir du 14 octobre ...

Rendez-vous à 18h30 jusqu'à 20h00

au Foyer Rural de Senilhes

encadré par Mr Thierry Grenier


VENDREDI

Sortie encadrée route et chemin

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

 Alain
parking la Ponétie

SAMEDI

Fractionné trail côtes

9h00 - Amandine, Denis et Sylvie 
la Plantelière à Arpajon

(si changement de lieu voir message site internet)


DIMANCHE

Sortie encadrée route et chemin

9h00 - Alain
base de canoë d'Arpajon

Sortie encadrée trail

9h00 - Sylvie
base de canoë d'Arpajon

Informations complémentaires

Les horaires indiqués sont ceux de début de séance. A la Ponétie comme à la base de canoë d'Arpajon, nous bénéficions de vestiaires et de douches.
Si des modifications de lieux ou d'horaires devaient avoir lieu, les informations sont disponibles dans le calendrier ci-dessous

Les entraîneurs

Dominique  FABREGUE

Dominique FABREGUE

07.81.41.09.40

    Alain       DOS-SANTOS

    Alain      DOS-SANTOS

06.65.25.83.00

Amandine  ROUX

Amandine ROUX

06.45.35.35.83

Jean-Didier  PARRA

Jean-Didier PARRA

06.85.07.22.13

Jean-Pierre  CHASSAGNE

Jean-Pierre CHASSAGNE

06.74.77.29.82

Sylvie  BEYSSAC

Sylvie BEYSSAC

06.45.03.51.10

     Arnaud        JALBY

     Arnaud       JALBY

06.27.56.44.07

Corinne  TACHET

Corinne TACHET

06.51.27.77.75

   Denis      MAURE

   Denis     MAURE

06.80.99.45.03