les entraînements du Running Club Arpajon

Les entraînements de la semaine et du week-end

MARDI

Fractionné

18h15- Amandine
la Ponétie, Stade M.J. Pérec

MERCREDI

Fractionné trail

18h15 - Sébastien et Dominique
la Ponétie, Stade M.J. Pérec

Préparation course sur route

18h15 - Alain
la Ponétie, Stade M.J Pérec

JEUDI

Sortie encadrée route et chemin

18h15 - Jean-Claude
parking la Ponétie

Préparation physique générale (PPG)

18h30 - Eric
salle du foyer rural à Senilhes
du 14-11 au 30-01-2020

VENDREDI

Sortie encadrée route et chemin

18h15 - Alain
parking la Ponétie

SAMEDI

Fractionné trail côtes

9h00- Amandine
la Plantelière à Arpajon

DIMANCHE

Sortie encadrée route et chemin

9h00- Alain
base de canoë d'Arpajon

Sortie encadrée trail

9h00- Sylvie
base de canoë d'Arpajon

Informations complémentaires

Les horaires indiqués sont ceux de début de séance. A la Ponétie comme à la base de canoë d'Arpajon, nous bénéficions de vestiaires et de douches.

Si des modifications de lieux ou d'horaires devaient avoir lieu, les informations sont disponibles dans le calendrier ci-dessous

Les entraineurs

Dominique Fabrègue

Sébastien Janiaud

Alain Dos-Santos

Eric
Corvaisier

Amandine Roux