les entraînements du Running Club Arpajon

Marche Nordique

Rendez-vous à 18h15 pour début de séance à 18h30

Jean-Pierre, Guy
la Ponétie, Stade M.J. Pérec

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           Sortie encadrée Trail                            (bon rythme)

                       séance à 18h00   

            Pascal           

 Lieu indiqué sur Team Pulse

Fractionné trail

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h10

Amandine

la Ponétie, Stade M.J. Pérec

Fractionné trail

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

 Denis, Dominique, Pascal

la Ponétie, Stade M.J Pérec

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Préparation course sur route et trail

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

Alain, Corinne

la Ponétie, Stade M.J Pérec

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Fractionné Trail et Route 

Rendez-vous à 18h15 pour début de séance à 18h30

Jean-Pierre

la Ponétie, Stade M.J Pérec

Préparation physique générale à la course à pied

Séance de 18h00 à 19h30

Amandine

Espace du Pont

la Vidalie

Arpajon-Sur-Cère

Inscription sur TEAM PULSE

Sortie blabla run route 

Rendez-vous à 18h00 pour début de séance à 18h15

 Alain
parking la Ponétie

lieu indiqué sur TEAM PULSE

Fractionné trail côtes

séance à 9h00

Denis,Pascal et Sylvie 
la Plantelière à Arpajon

(si changement de lieu voir message sur TEAM PULSE)

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MARCHE NORDIQUE

séance à 9h00

Guy

lieu indiqué sur TEAM PULSE

Sortie encadrée route et chemin

séance à 9h00

Alain
base de canoë d'Arpajon

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Sortie encadrée Trail

9h00 - Sylvie
base de canoë d'Arpajon

(si changement de lieu voir       TEAM PULSE)

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Sortie encadrée route et chemin

séance à 9h00 

Jean-Pierre

lieu indiqué sur TEAM PULSE